【コウノドリ】佐々木希演じる「パンさん」に学ぶ産後うつの予兆。完璧主義のナースほど気をつけたい『心のSOS』の捉え方

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ナースX

「母親なんだから、しっかりしなきゃ」
『コウノドリ』シーズン2・第9話。佐々木希さんが演じた篠崎沙織さんは、大好きなパンのブログを運営するキラキラした女性でした。しかし、出産後は理想の育児と現実のギャップに苦しみ、「産後うつ」の淵に立たされます。
この「完璧でありたい」という願いは、責任感の強いナースの私たちにも共通する悩みではないでしょうか。
今回は、パンさんの物語を通して、自分自身を追い詰めないための「心のセルフケア」について回診します。

この記事の結論（カルテ）

対象症例： 産後うつ・育児ストレス（篠崎沙織のケース）。
リスク： 完璧主義による精神的疲弊、孤立、自己肯定感の低下からくる重度の産後うつ。
ドラマの葛藤： 好きなこと（パン）すら楽しめなくなるほど追い詰められた姿と、周囲への「助けて」が言えない苦しみ。
看護の真髄： 異常の早期発見だけでなく、母親の「頑張り」を認め、ハードルを下げるための具体的な環境調整を行うこと。

問診室：医学の『正義』が自分を傷つける時

ひかる

お疲れ様、ゆめこちゃん。今日は産後のメンタルヘルスについての勉強会？

ゆめこ

ひかる先輩…。『コウノドリ』のパンさんの回を見て、他人事とは思えなくて。仕事も育児も100点を目指そうとして、どんどん表情がなくなっていく彼女。私たちが現場で「完璧」を求められて疲弊するのと、重なって見えちゃいました。

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回診記録：『意思決定支援』という名の荒波

症例1：佐々木希が見せた「理想の崩壊」

ひかる

パンさん（ここでの主人公呼び名です）の「執念」は、自分を律するための刃になっていたんだね。
ナースは彼女が発する「大丈夫です」の裏にある絶望を見抜かなきゃいけない。

ゆめこ

サクラ先生が「お母さんも、たまには休んでいいんです」って言ったとき、彼女が泣き崩れるシーン……。あれは全ナースが、彼女と一緒に泣きたくなったはずです。

症例2：ナースが担う『翻訳機』の役割

ひかる

医師はエジンバラ産後うつ質問票の点数で話す。でも患者は「自分がダメな人間だ」という恐怖で話す。ナースはその間に立って『翻訳』することで、彼女が自分を許せる言葉を届けるんだ。

ゆめこ

患者さんの心の中にある「言葉にならない不安」を汲み取って、医療チームに正しく繋ぐ。それって看護師だからこそできる、最高にクリエイティブで大切な仕事ですね！

※ここから先は、医療ドラマの感想ではなく、実際に看護師として働く立場で一度ちゃんと考えてみたい人向けの話になります。

【本日の処方箋】「価値観の衝突」に疲れたあなたへ

ナースX

患者さんの「完璧」を支えようとして、ナースである自分自身が共感疲労でボロボロになっていませんか？そんな時のための処方箋です。

対策：『答えのない問い』と向き合うコツ

「自分ならどうするか」を切り離す
患者の選択が自分の看護観と違っても否定しない。「彼女にとっては、今の精一杯なんだ」と受容することで、無駄な葛藤を減らせます。
ケアのプロセスを肯定する
結果がどうあれ、あなたがパンさんの沈黙に寄り添い、手を握った事実は変わりません。「救えなかった」ではなく「支え抜いた」ことに目を向けましょう。
専門性の高いチームに相談する
一人で抱えるのは限界があります。精神科リエゾンや地域支援と連携し、チーム全体で「どう彼女を救うか」を共有しましょう。

💡ナースXのワンポイント・メモ

産後うつは全出産の10〜15％に起こるとされ、特に完璧主義傾向のある方はリスクが高まります。
厚生労働省の産後ケア事業では、宿泊型やデイサービス型など多様な支援が拡充されています。こうした情報をナースが「武器」として持ち、適切なタイミングで提供できる能力は、今後のキャリアにおいて極めて重要な専門性となります。

参考：厚生労働省「産後ケア事業の概要」

ひかる

パンさんが無事に自分らしさを取り戻せたのは、一つの『奇跡』だ。でも、その奇跡の裏には、彼女のSOSを拾い上げたナースの存在があったことを僕は忘れたくないな。明日も頑張ろう。